ダイエットブログ

夏なのに太りました。。。
夏なのに太りました。。。 昨年から着々とお腹周りに“お肉"を貯蓄し始めたのですが、わずか1年で7キロ太りました。この秋、子供の運動会があるので、この2ヶ月の間で効果的にダイエ...

バストアップダンス関連の情報収集 | バストアップ法『B-UPガールズ ...
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京大病院、閉塞性動脈硬化症で新治療｜糖尿病＆高血圧予防のための食事 ...
rakurakuwebの糖尿病＆高血圧予防のための食事療法及びダイエット方法の記事、京大病院、閉塞性動脈硬化症で新治療です。

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石井先生のトレーニング本は沢山ありますが、この本は「スロトレ」と「ドローイン
おなかをへこますエクササイズ）」、さらに「ストレッチ」や「コア（体幹）ほぐし」等の基本エクササイズに必要な要素がしっかり網羅されており、とても充実した内容になっていると思います。さらにＤＶＤまでついてエクササイズの動きがより正確に把握できるので、とてもお得な一冊だとも思います。また、運動理論もわかりやすく簡潔にまとめてあるため、運動の効果や必要性も把握しやすいと思います。
自重を使ったトレーニングにおいてもイージーからハードまでレベル別に設定があるので、自分のコンディションに合わせた運動がで
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