ダイエットブログ

脚痩せを狙ってジョギングをはじめたのですが
脚痩せを狙ってジョギングをはじめたのですが いったい どれくらいの距離と時間を走らないと脂肪燃焼にならないのでしょうか? また逆に走り過ぎると太くなるのでしょうか?

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まずはジョギングしてから。泳いで。 その後に車の中で海を眺めながら朝マック。マフィン。コーヒー。 その後少しドライブして帰宅。 家でゆっくりして昼寝。 その後、仕事。 毎日を充実させるには適度な運動を趣味に取り入れたら快適。 あとはダイエット ...

秋 - おじさんロードレーサーのブログ ―毎日がヒルクライム― - 楽天 ...
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