ダイエットブログ

皮下脂肪について
になるのが、お腹と太もも二の腕の皮下脂肪です。 遺伝子検査もして太る原因も知ったのですが、どうしても皮下脂肪が気になるのです。 年齢37歳 身長160cm 体重75.4kg 体脂肪3...

麻生区 はるひ野・若葉台・黒川の生活事典:「体組成計」を友にして
既にお使いの方も多いと思うが「体組成計」は、体重計のような形状をしており測定できる項目は、多岐にわたる。 現在、わたしが使っている二世代機のTANITA製Inner Scan 50 BC-309で測定可能なデータは、（１）体重、（２）ＢＭＩ（肥満度を表す数値）、（３ ）体脂肪率、（４）筋肉量（５０ｇ単位）、（５）推定骨量、（６）内臓脂肪レベル、（７）基礎代謝量、（８）体内年齢、（９）体水分率 の全てが測定できる。 他に女性ダイエットモードもあるが、男のわたしは使っていない。 ...

メタボからの脱出！ ゴールデンスタイル
売れ筋ＮＯ．１のダイエットサプリです。 成功率98％の「脂肪燃焼」ダイエット効果が自慢！！ 飲むだけで内臓脂肪がガンガン燃えます。 飲むだけで24時間フルマラソン状態になってしまうほど。 汗のかきすぎに要注意・・・ 体重の減りすぎに要注意・・・ ...

内臓脂肪ダイエット
価格： 998円　レビュー評価：3.0 レビュー数：1
商品副データNHK生活ほっとモーニング生活実用シリーズ大野誠／牧野直子日本放送出版協会この著者の新着メールを登録する発行年月：2006年10月登録情報サイズ：ムックその他ページ数：80pISBN:9784141876649この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> 健康> 家庭の医学
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ダイエット検定2級テキスト

価格： 2,100円　レビュー評価：5.0 レビュー数：4

この本をダイエット本として評価してみると減量目的よりもリバウンド対策として役に立つと思う。
減量というのは、摂取カロリー＜消費カロリーとなればいい。すごく単純なことなのだけど、これが太っている人には難しい。
こうして、日本という国では百花繚乱のダイエット本、ダイエットDVDがあふれることとなっている。
その中で自分にあうものを見つけるしかない。
２級ということで基本的なダイエットの知識が学べる。

第１章日本ダイエット健康協会設立の趣旨と概要
第２章ダイエットとは？
第３章現代ダイエットの基礎知識
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