ダイエットブログ

男性32歳、身長167cm、体重73kg、ウエスト95cmです。
たところ、肝臓に脂肪がついていると言われました。 典型的な内臓脂肪ですね。 医師からは、総カロリーを抑え、ウォーキングをするようにとアドバイスされました。 しかし、お酒が...

エクササイズウォーキング｜私の健康手帳｜BODYMAKER Blog（ブログ）
手軽にできる運動といえば、やはりウォーキングですが、 筋力アップやダイエットのために歩くという人は、 いつもより早足で歩いてみたり、 歩幅を広げて歩くことをおすすめします。 広い歩幅で速度を上げて歩くことによって、 ...

6月1日の空（ウオーキングの途中で） - ｎｏｎおばさんの雑記帳
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