ダイエットブログ

インナーマッスルは、有酸素運動ですか?
、有酸素運動と考えて良いのでしょうか?現在《スロトレ→踏み台昇降1時間》をしていますが《スロトレ→インナーマッスル1時間》に変えようと思っています。《スロトレ→インナーマッスル30分→踏み台昇降30分》の方が良いでしょ

5時間踏み台昇降ダイエット 5日目
5日目です。 5時間目標なのですが、 今日はやることがあるのでノルマ達成しないまま終了。 あれ昨日も同じ事かいた・・・ 今日の結果昇降時間 199分体重 79.4kg(+0.4kg) 胸囲 105.0cm(0.5cm) 胴囲 95.0cm(0.5cm) はじめて増えた。悲しい。 ...

守護 ～ちから～ 蒼穹のファフナー22話
メイン盾がいってもうた・・・ 明日からどうしよう・・・ 昇降時間 22分本日 199分合計 1064分.

スローステップ　運動用　踏み台 　踏み台　昇降ダイエット用などに。3段階(12cm 16,5cm 20cm)の高さ調整が可能。玄関の靴を履いたり脱いだりの足置き台としてもご利用できますスローステップ5
価格： 4,600円　レビュー評価：4.71 レビュー数：7
スローステップ500 (スローステップ運動用踏み台 踏み台昇降ダイエット) 高さ　12cm、16，5cm　20cmの高さに調整できる踏台です。 最大の高さが23cmのすこしだけ高めのスローステップもございます詳しくはこちらをクリックしてください。当社の「スローステップ500」は無垢の木ならではの優しさとあたたかみがあり、玄関の靴を履いたり脱いだりの足置き台としてもご利用していただけます。■大きさ　　50cm×26.5cm■高さ 　　　ステップの脚は高さ調整できるようになっております。 高さの3段階(12cm　16．5cm　 20cm )　切り替えができます。*スローステップの高さ調整には工具は
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コンビ ステップウェル2

価格： 6,800円　レビュー評価：5.0 レビュー数：1

《ステップウェルII》は、室内で手軽に使えるダイエット踏み台です。 家庭で出来る簡単な運動！高さを調節踏み台昇降器 規格／サイズ：800×300×100mm、重量：3.6kg、トレーニング用ＣＤ付 踏み台昇降は、有酸素運動と筋肉トレーニングの両方の効果がある運動です。室内でも手軽にエクササイズができます。 ステップ台は、５段階（10cm、12.5cm、15cm、17.5cm、20cm）の調節が可能です。体力に応じて、無理なくご使用になれます。 《ステップウェルII》で、気軽にシッカリ運動しましょう。メタボ対策、体力作りにちょうど良いです。

単にステップを上がったり下
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