ダイエットブログ

私のダイエット方法が正しいか教えてください。
海外で単身赴任を機に、ダイエットを始めました。わたしは、25歳175cm、87kgで、典型的なビール腹です。高校の一番やせていたころは、体脂肪10%程度で68kgでした。2ヵ月後の目標体重は80kgです。現在、以下の

282日目 はや満 日替わり ゴチ | 日本一周歩数計の旅 羽田出発！！
春巻き茄子のおひたしお刺身. JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝 ６１．１ｋｇ 夜６０．３ｋｇ はや満 日替わり ゴチ. 2010.03.23 Tuesday 21:16 | posted by メタボおじさん ? 食べ物 | permalink | comments(0) | - | pookmark | ...

スターライト永留 公式ブログ/ちっとも完成に近付かないルービック ...
いつものレコーディングダイエット！！ 朝(高菜のおにぎり。) 昼(から揚げ弁当。から揚げの一つが生焼けでショック！) 夜(昨日の残りの鍋。白菜。エノキタケ。鶏肉少し。今日は豆腐付き。) 間食を極力しなくなったので、ご飯が楽しみです。 ...

【送料無料】Rカンパニー いつまでもデブと思うなよ　DSレコーディングダイエット【DS】
価格： 3,491円　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
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レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)

価格： 500円　レビュー評価：5.0 レビュー数：2

著者の「多くの人がダイエットに成功してほしい」
という気持が伝わってくる本です。

健康面でも精神面でも金銭面においても
安全で効果的な方法だと思います。
まさに「急がば回れ」のダイエットです。
レコーディングダイエット期間中、
体重が減るだけでなく、
物の見方や考え方まで影響を受けると思います。

内容についても、
非常に分かりやすく手順が組まれており、
メンタル面でのサポートも万全です。

本の中にも書いてありますが、<
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