ダイエットブログ

糖分と脂肪の少ない食材でシェイプアップ | けいこのおもしろ日記
ウエストを細くするには、ひねりのある運動と、有酸素運動です。体の中に取り込まれた酸素が、体脂肪と糖を分解・消費するため、有酸素運動はダイエットに効用があります。水中ウォーキングなどが代表的です。たとえば、電車や車を使わず、できるだけ自転車を ...

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