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有酸素運動 ダイエットの相談

有酸素運動 ダイエットについて調べてみました。

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健康なダイエット
23歳女です。今ダイエットをしています。標準より体重が多いので頑張っています。当たり前な事を中心に、和食中心で必ず3食、運動をする(ストレッチと柔軟とリンパマッサージ...

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去年のダイエットから見事にリバウンド(泣) -5kg目標です! 目標は、5~6キロです♪ 目標は12キロ減。 トレメニューはサーキットトレーニングと有酸素運動です。 -10キロ目指してます!! 食事にストレスが溜まると、必ずリバウンドが起こってダイエットどころ ...

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