ダイエットブログ

何度もすいません!!
、背筋20回、腕立て伏せ20回 ・踏み台昇降30分 ・ストレッチ<開脚とか> (土曜) ・踏み台昇降30分 ・ストレッチ ・犬の散歩60分<夕方> ・犬の散歩30分<夜>←姿勢よくおな...

ヤーナ・クニッツのエクササイズ！ヤーナリズムは究極のダイエット！
簡易踏み台昇降運動でもするか。 #H12W 19:29 via ヘルシア12週間キャンペーン Powered by t2b TOUR 2008 L'7-TRANS ASIA VIA PARIS- [DVD] KRE 購入: 7人 ヤーナリズムの動画 ダイエットに個人差があるのは仕方ありません。 でもくわばたりえさん ...

2011/09/05 カロリー収支 食べダイエット
... 食べダイエット. 食べながら健康キレイにシェイプアップ！ ホーム > ダイエット記録 > 2011/09/05 カロリー収支 ... の活動, －, 460kcal, デスクワーク. 踏台昇降, 60分, 320kcal, 10分×6セット、0.09kcal/kg/min×60kg×60min=324kcal. 合計, －, 2220kcal, － ...

クロシオ 木製 昇降踏み台2段 7063 <32825>

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※沖縄・離島・一部地域は別途送料が必要となります。【特徴】・スローなペースだから疲れない画期的なダイエット。 ・ジョギングやウォーキングのように疲れず、ボケ防止、メタボ改善、寝たきり予防にもなるスローステップダイエット。 ・洗濯や料理など家事の合間やテレビを見ながらなど家の中で気楽に運動が可能。 ・疲れても家の中なので自分の体調に合わせて運動ができます。 ・体力に合わせて10cm、15cm、20cmの3段階調整が可能です。 ・ステップ台は軽量かつ耐久性に優れたプラスチック製です。 【運動方法】●1ステップ：右足をのせる　足を動かす毎に1回と数えます。スタートはどちらの足でも構いません。 ●2ス
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