ダイエットブログ

腹筋が上手にできません。
現在20歳の女です。腹筋がぜんぜんできなくて困っています。私は太ももの筋肉が発達しているので、腹筋をしようとすると太ももに力がはいってしまってその筋肉で上体を起こしてしまいます。腹筋つけば、おなかがでた子供体型を

動的ストレッチで、肩こり腰痛改善してダイエット
脂肪燃焼するためには、筋肉は必要だし、 良い筋肉を保つためには、ストレッチや、食事もバランス良くしなければね。 リバウンドすると、以前よりも太ったりするから、 健康を維持して、ダイエットを楽しく続けたいよね～ 天使の羽の肩甲骨皆さんは、出て ...

肩甲骨を動かすことの効果
肩こりと肩甲骨は深い関連性があり、 肩甲骨のこりの解消方法を知っておくことは事務作業をする人にとっては必須といえましょう。 また肩甲骨を動かすことで血液の流れ、代謝がよくなり、ダイエット効果もあるといわれています。 肩甲骨ダイエットといい ...

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五十嵐公太（元JUDY AND MARY）監修の新感覚エアドラムエクササイズ◎ドラムの奏法とエアロビクスとMixしたまったく新しいエクササイズです。●イスに座ったまま行うエクササイズエアドラムエクササイズはドラムに触ったことがない人でも簡単に始められ、無理なく楽しく長続きできます。心地よいリズムに合わせて身体を動かすことで心のシェイプアップ＆リフレッシュまでも同時にできてしまう、楽しくウキウキするエクササイズです。「女性セ●ン」の「やせると噂の旬ダイエット 10」記事内で紹介されました【企画・制作】株式会社ナックスコア【協力】有限会社マリオレーベル【販売元】株式会社ナックスコア【発売日】201
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肩甲骨美人ダイエット

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肩甲骨のエクササイズに興味のある方は必見。
それよりも作者の人生観に何故か感動します。
肩甲骨も心も硬く動かなく成ると健康を保て無いと云う事・・・・・です。
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